| 酒酿窝蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酒酿窝蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于高抬腿10分钟消耗的热量...600 | |||||
酒酿窝蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、酒酿酒酿（250克）、桂花（5克）、冰糖（适量）
1/5. 材料简单。
2/5. 酒酿下锅，加热水2碗煮沸；
3/5. 然后打入鸡蛋，不要搅散；
4/5. 鸡蛋快熟时可试一试味；如果觉得不够甜，可加些冰糖；
5/5. 最后洒入桂花，这汤就完成了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、美容护肤等功效；可与桂圆、北极虾、洋葱搭配；与田鸡、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿窝蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克