| 大葱鸡蛋酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 大葱鸡蛋酱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于水中柔软体操25分钟消耗的热量...240 | |||||
大葱鸡蛋酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、大葱（适量）、蒜蓉辣酱（适量）
1/8. 大葱切段.
2/8. 鸡蛋打入碗中,搅拌成蛋液.
3/8. 热锅入油,到入蛋液.
4/8. 蛋液膨胀后用铲子划散.
5/8. 在放入大葱.
6/8. 翻炒三,四分钟.
7/8. 放入蒜蓉辣酱.
8/8. 翻炒均匀即可.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、养血发胎等功效；可与小米面、海虾、丝瓜搭配；与味精、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱鸡蛋酱热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克