| 迎春花开热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 迎春花开热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于太极拳10分钟消耗的热量...240 | |||||
迎春花开的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、橙味果珍（适量）
1/8. 准备原料：冬瓜、果珍
2/8. 将冬瓜洗净，去皮、去瓤
3/8. 用模具切出花形
4/8. 沸水将冬瓜焯至透明断生
5/8. 出锅过一下冷水，控水
6/8. 将橙味果珍倒入，和冬瓜充分搅拌
7/8. 冰箱冷藏2小时以上
8/8. 这是我静置了一夜的橙汁冬瓜，味道非常好
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、消渴、止烦闷等功效；可与赤小豆、甲鱼、草鱼搭配；与鲫鱼、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迎春花开热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克