| 苹果玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果玫瑰热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于吹喇叭78分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果玫瑰的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、低粉（50克）、玉米油（15克）、蜂蜜（适量）、白糖（适量）
1/9. 原料。
2/9. 苹果切薄片。
3/9. 煮锅里放入白糖，煮苹果片。
4/9. 煮至苹果变软后捞出，控干水分。
5/9. 用低粉50克，玉米油15克，煮苹果的热水25克和成面团后擀成薄片，切条。
6/9. 把苹果片依次摆好，摆6到7片比较合适。
7/9. 卷起来，放入模具中。
8/9. 放入烤箱中层，上下火170度，烤20分钟即可。
9/9. 从烤箱取出后立即刷稀释的蜂蜜水，颜色会变得光亮，滋润，更好看。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与咸菜、黄鱼、酸奶搭配；与鹅肉、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果玫瑰热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克