| 黄瓜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黄瓜炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于穿衣服50分钟消耗的热量...120 | |||||
黄瓜炒鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、黄瓜（1根）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（2勺）、鸡精（适量）
1/7. 准备用料
2/7. 鸡蛋打散加一勺盐
3/7. 黄瓜去皮切片，葱切葱花
4/7. 鸡蛋煎好盛出备用
5/7. 另起一锅，加油烧热，加葱花扁香加黄瓜片煸炒
6/7. 加一勺盐，
7/7. 倒入鸡蛋，出锅时加点鸡精
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与黄豆、洋葱、茼蒿搭配；与鹅、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克