| 芹叶蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 101克 | 芹叶蛋花汤热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于砍柴3分钟消耗的热量...360 | |||||
芹叶蛋花汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、小葱（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/6. 材料图。，
2/6. 坐锅烧水，把洗好的芹菜叶焯水，焯水时放一点油和一点盐，这样子菜出来色儿很好，否则可能会乌不拉即的很难看。
3/6. 焯好水的芹菜叶捞出，换水烧开。
4/6. 水开后下入焯好的芹菜叶，再次烧开后，淋淀粉水。
5/6. 淋蛋花，边淋边搅动，这样子蛋花儿才又散又漂亮。
6/6. 调入盐和香油，放上碎葱花儿。
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、提神、清热解毒等功效；可与百合、樱桃番茄、海虾搭配；与虾米、醋、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹叶蛋花汤热量20 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠166.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克