| 绿豆芽炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 405克 | 绿豆芽炒胡萝卜热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于健美操13分钟消耗的热量...480 | |||||
绿豆芽炒胡萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（300克）、胡萝卜（半根）、食用油（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/6. 绿豆芽 胡萝卜
2/6. 绿豆芽去根洗净,胡萝卜洗净切丝
3/6. 起油锅加热放入胡萝卜煸炒2分钟
4/6. 再放入绿豆芽煸炒
5/6. 然后放少许盐煸炒3分钟
6/6. 最后放少许鸡精翻炒均匀出锅
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经脉、还能补肾、大便秘结等功效；可与鸭肝、鲫鱼 、鸡肉搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、胃肠蠕动等功效；可与比目鱼、豆浆、黄豆搭配；与山楂、西红柿、山药相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 绿豆芽炒胡萝卜热量105 千卡
- 脂肪0.92 克
- 蛋白质2.14 克
- 碳水化合物12.61 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克