| 迷你培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 迷你培根披萨热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于坐飞机601分钟消耗的热量...60 | |||||
迷你培根披萨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
培根（2片）、马苏里拉（70克）、面包面团（70克）、熟玉米粒（适量）、熟豌豆粒（适量）、番茄酱（适量）
1/11. 培根切片
2/11. 洋葱切丁，玉米粒和豌豆粒都是我煮熟冷冻在冰箱的，取出一点解冻备用
3/11. 发酵好的面包面团，擀成圆片。做面包特意留了一点面，给儿子做披萨
4/11. 放入煎锅中盖盖二次饧发15分钟，然后用叉子叉孔，
5/11. 涂上番茄酱
6/11. 铺上马苏里拉
7/11. 把培根铺上面
8/11. 豌豆、玉米和洋葱碎铺上
9/11. 表面再撒上一层马苏里拉。
10/11. 煎锅盖盖，小火煎12分钟左右，煎的过程不要打开盖子
11/11. 12分钟后打开，一款简单的披萨就做好了，只是这样煎的披萨，表面的马苏里拉没有烤的那种有焦黄的颜色，但吃起来还是很好吃的。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 迷你培根披萨热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克