| 腌鹅蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | 11.1克 | 15.6克 |
| 总量 | 210克 | 腌鹅蛋热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于跳舞86分钟消耗的热量...288 | |||||
腌鹅蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鹅蛋（适量）、高度白酒（30毫升）、食盐（50克）
1/7. 清洗鹅蛋污垢
2/7. 自然风干，不要有水渍
3/7. 准备高度酒和盐
4/7. 把鹅蛋放在酒里浸一下
5/7. 沾满盐
6/7. 放在保鲜袋里封好
7/7. 再装到密封袋里密封，并记录好日期，放在不容易碰到的阴凉处，约40天即可，
食材功效信息
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防御寒冷、补益身体、补中益气等功效；与蛋清、乌鸡蛋、全蛋液相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌鹅蛋热量412 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠90.6 毫克
- 钙34 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾0 毫克