| 小糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 小糍粑热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于太极拳303分钟消耗的热量...240 | |||||
小糍粑的做法共12个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、葱（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/12. 糯米用水淘洗干净
2/12. 放入炒锅微火炒干
3/12. 到料理机中打碎，不需要太碎，不必形成细粉没状
4/12. 大葱切碎
5/12. 倒入刚才的糯米说碎中并加入水，加盐，搅拌均匀
6/12. 放入蒸锅蒸15分钟，取出并倒入保鲜袋
7/12. 在保鲜袋中揉成圆棍状
8/12. 切块
9/12. 电饼锅中倒入油
10/12. 放入切好的糯米块儿
11/12. 煎至两面金黄色即可
12/12. 装盘
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、舒筋活血、补血等功效；可与桑葚、桂花、红豆搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小糍粑热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克