| 粉丝丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 142克 | 粉丝丸子汤热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于拳击33分钟消耗的热量...720 | |||||
粉丝丸子汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
炸肉丸（适量）、粉丝（适量）、虾皮（适量）、葱花（适量）、香菜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）、香油（适量）、辣椒油（适量）、老陈醋（适量）
1/8. 原料。
2/8. 炒锅倒少许油，放入葱末炝锅。
3/8. 葱末炒香后倒入适量水，放入丸子和粉丝同煮。
4/8. 取一个碗放入葱末和香菜末。
5/8. 放入盐，生抽，醋，胡椒粉，香油调匀。
6/8. 煮到用筷子能夹断粉丝就熟了。
7/8. 关火，倒入碗汁，撒点虾皮，搅匀即可。
8/8. 配个烧饼就是一顿不错的早餐。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、补血、养胃等功效；可与菠菜搭配；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、增强体质、预防高血压等功效；可与白菜、南瓜、豇豆搭配；与菠菜、韭菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉丝丸子汤热量394 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质31.5 克
- 碳水化合物86.2 克
- 钠5067 毫克
- 钙1022 毫克
- 铁13.1 毫克
- 钾635 毫克