| 橘子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 558克 | 橘子果酱热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于安装风雪护窗48分钟消耗的热量...300 | |||||
橘子果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橘子（适量）、白糖（适量）、明胶（QQ糖）（适量）
1/6. 橘子切半。
2/6. 用水果刀，勺子之类捣烂。
3/6. 为保留纤维，及水果的口感，这种程度就可以了。
4/6. 放入白糖和明胶。问题是我又没有明胶了，QQ糖是极佳的替代品。
5/6. 微波炉加热5-10分钟。看上去还是水水的，没关系，放冰箱12小时后就冻冻的了。
6/6. 第二天早餐时的模样。抹在面包，馒头上，味道好极啦！
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与螃蟹、牛奶、牛肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 橘子果酱热量240 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克