| 豆沙小煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 豆沙小煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于槌球40分钟消耗的热量...150 | |||||
豆沙小煎饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、豆沙（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、水（适量）
1/9. 面粉打成圈加鸡蛋，白糖，水和少许油搅拌。
2/9. 揉成光滑的面团。
3/9. 搓成长条，切成大小一致的小剂子。
4/9. 把剂子放入盘中，刷上油用保鲜膜包好醒15分钟左右。
5/9. 把小剂子用擀面杖擀成中间厚四周薄的面皮。
6/9. 包入豆沙。
7/9. 擀成小饼。
8/9. 锅里少许油，中小火煎炸熟即可。
9/9. 开动吧。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、防细菌感染等功效；可与韭菜、香椿、黄豆搭配；与牛奶、鹅、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙小煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克