| 6寸草莓黑森林蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 6寸草莓黑森林蛋糕热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于自行车测功器30分钟消耗的热量...300 | |||||
6寸草莓黑森林蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、淡奶油（200毫升）、白砂糖（25克）、水果罐头（适量）、黑巧克力（适量）
1/6. 将做好的6寸戚风蛋糕倒扣冷却再脱模。蛋糕放凉后，横向从中间切成两半，放一旁待用。
2/6. 将罐头水果切成小块，沥干糖水。草莓洗净，放在纸巾上吸干表面的水分。
3/6. 淡奶油放在无水无油的盆里，加白砂糖打发至干性发泡，即提起打蛋头可以看到不弯的小角。我用的是200ml一盒的淡奶油，刚刚够，喜欢奶油的朋友也可以多加50ml淡奶油。
4/6. 取一片蛋糕，铺1/4奶油，放上水果粒，再铺1/4奶油，刷平后，盖上另一片蛋糕。
5/6. 取1/4奶油铺上表面，1/4奶油铺侧面，像糊墙一样，把奶油糊平整。
6/6. 把巧克力块擦成末状。放上草莓，用勺子撒巧克力末。我用14克的小块巧克力，有点不够，可以自行加量哦。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、促消化、预防便秘等功效；可与酸奶、冰糖、榛子搭配；与猪排、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 6寸草莓黑森林蛋糕热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克