| 木糠蛋糕杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 710千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 219克 | 木糠蛋糕杯热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡，相当于滑板150分钟消耗的热量...300 | |||||
木糠蛋糕杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（150克）、蓝莓酱（适量）、淡奶油（150克）、炼乳（35克）
1/8. 将消化饼放入保鲜袋用擀面杖压成粉末
2/8. 将饼干末过筛。
3/8. 淡奶油加入炼乳打发。
4/8. 打发后加入适量蓝莓酱，搅勺。
5/8. 搅匀的奶油装入裱花袋。
6/8. 慕斯杯装入适量的饼干末，用勺子压实。
7/8. 在饼干末上挤上一层奶油
8/8. 重复6.7的动作至满杯，最上层洒上饼干末，放入冰箱三小时以上就可食用。
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有延缓衰老、增强免疫力、增强记忆力等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 木糠蛋糕杯热量749 千卡
- 脂肪18.33 克
- 蛋白质7.74 克
- 碳水化合物82.9 克
- 钠1 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾70 毫克