| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 260千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 苹果酱热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于街舞33分钟消耗的热量...470 | |||||
苹果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（500克）、冰糖（80克）、柠檬（半个）
1/7. 原料图。
2/7. 把苹果去皮去胡切小块。
3/7. 锅中放少量水放入苹果块煮软，然后倒入冰糖，等冰糖融化后停火放凉。
4/7. 把苹果倒入料理机打成苹果蓉。
5/7. 重新将苹果再倒回锅里煮到适合的浓度，煮的时候要不停得搅拌防止糊锅。
6/7. 加入QQ糖或挤入半个柠檬汁翻炒融合关火。
7/7. 趁热把苹果酱倒入密封的玻璃瓶罐里，并将玻璃瓶倒立放置，苹果酱凉了以后放入冰箱冷藏即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、补脑养血等功效；可与番茄、酸奶、洋葱搭配；与海鲜、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果酱热量260 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克