| 西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 342克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于抹水泥53分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿鸡蛋汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小西红柿（2个）、鸡蛋（1个）、葱（1根）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 准备原材料，葱切小丁，柿子切片，鸡蛋打散
2/8. 油烧开后放入葱花爆香
3/8. 再放入西红柿翻炒3分钟
4/8. 加入1汤碗开水
5/8. 加入盐
6/8. 加入鸡精少量
7/8. 等汤彻底滚开过倒入鸡蛋，再次滚开关火。
8/8. 一碗西红柿鸡蛋汤就做好了
食材功效信息
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有增强免疫力、美容、预防高血压等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与螃蟹、猪肝、虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、小米、香椿搭配；与鹅、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋汤热量159 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物6.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克