| 素炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 101千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 100克 | 素炒豆芽热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于爵士乐健身操17分钟消耗的热量...360 | |||||
素炒豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆芽（100克）、辣椒（适量）、醋（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/6. 豆芽洗净
2/6. 葱和辣椒切好备用
3/6. 锅中倒油，入葱和辣椒炒出香味
4/6. 铺入豆芽
5/6. 撒上盐，倒入适量白醋，一点点就行
6/6. 盖上锅盖，等水蒸汽凝结并流下来时，打开锅盖炒均匀即可
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疣赘、润肌肤、降血压等功效；可与榨菜、猪肚、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒豆芽热量101 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克