| 京酱肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 300克 | 京酱肉丝热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于桑拿107分钟消耗的热量...240 | |||||
京酱肉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（300克）、香葱（700适量）、姜丝（15克）、色拉油（1汤匙）、甜面酱（15克）、盐（适量）、一品鲜（1汤匙）、淀粉（1汤匙）、味素（1茶匙）、香菜（适量）
1/7. 洗好的香葱切小段
2/7. 先热油，然后就可以放肉丝了！
3/7. 肉丝炒出香味后放甜面酱
4/7. 然后放一品鲜，盐，胡椒粉可根据个人口味放少许，或者不放。
5/7. 翻炒均匀，然后将稀释好的淀粉倒入锅内（一汤匙淀粉用小半碗水）
6/7. 大火
7/7. 最后放少许香菜卖相更加，如果过敏者，不放也不影响口味
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、补虚、润肠胃等功效；可与茄子、洋葱、南瓜搭配；与鸭梨、菊花、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 京酱肉丝热量429 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克