| 蜂蜜拌白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 蜂蜜拌白萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于吹长号17分钟消耗的热量...210 | |||||
蜂蜜拌白萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1块）、蜂蜜（适量）
1/6. 制作此菜的材料。
2/6. 白萝卜切成细丝。
3/6. 把白萝卜丝放到一个大碗中。
4/6. 往白萝卜丝里加入适量的蜂蜜，喜欢甜的可以多加一些。
5/6. 把蜂蜜和萝卜丝拌匀腌制一会儿，开始满满的一大碗萝卜一会就变少许多，这时候会有好的萝卜汁。
6/6. 天气热的时候可以把白萝卜放到冰箱里冷藏一会儿味道更佳，这时候就可以吃萝卜，喝蜂蜜萝卜汁了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、润肺祛痰、防癌等功效；可与豆腐、糙米、北豆腐搭配；与熟地、枇杷、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜拌白萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克