| 果酱三明治蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 果酱三明治蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于伐木工作20分钟消耗的热量...300 | |||||
果酱三明治蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（50（1个）克）、细砂糖（40克）、低筋面粉（60克）、泡打粉（1/4小勺）、盐（1/4小勺）、黄油（60克）、果酱（适量）
1/13. 黄油切块，软化以后，用打蛋器稍微打发
2/13. 将细砂糖和盐加入黄油
3/13. 继续打发至颜色稍微发白，体积膨大
4/13. 将打散的鸡蛋液分三次加入黄油中，每一次都需要搅拌至鸡蛋液与黄油充分融合以后再加下一次
5/13. 鸡蛋与黄油完全融合之后，应该是细腻光滑的糊状
6/13. 低筋粉与泡打粉混合筛入黄油混合物中
7/13. 用刮刀把面粉与黄油混合物拌匀，成为蛋糕糊
8/13. 给准备好的方形烤盘底部抹一层油防粘
9/13. 将蛋糕糊倒入方盘中，稍微抹平
10/13. 放入预热好的160°的烤箱中，烤20分钟左右，待蛋糕表面上色即可
11/13. 待蛋糕冷却后，将蛋糕切去边角，切成相同大小的三角形蛋糕片
12/13. 取出两片，中间涂上果酱夹起来，
13/13. 三明治蛋糕就做好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与玉米、小米面、银鱼搭配；与鹅蛋、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果酱三明治蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克