| 土豆鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 总量 | 467克 | 土豆鸡块热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于林业工作120分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆鸡块的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡块（适量）、土豆（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/7. 鸡处理干净
2/7. 土豆切好，为防变色就泡在水里了
3/7. 葱姜下锅爆香
4/7. 鸡块下锅翻炒，加料酒去腥提香，可加蚝油提鲜，炒到没血水流出
5/7. 加水，加土豆，加盐调味，大火烧开，小火炖20分钟
6/7. 起锅前，大火收汁，关火加蚝油增鲜
7/7. 装盘点缀
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益五脏、补虚损、益气等功效；可与茶树菇、板栗、冬瓜搭配；与糯米、红薯、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆鸡块热量962 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克