| 脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 脆皮香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于潜泳11分钟消耗的热量...900 | |||||
脆皮香蕉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、馒头块（适量）
1/6. 麻点香蕉 亨氏蕃茄酱 小块馒头
2/6. 麻点香蕉去皮，馒头去皮搓成碎粒
3/6. 香蕉粘满馒头碎
4/6. 锅烧热油，将香蕉放入，二面煎至金黄
5/6. 洒上茄酱即可
6/6. 漂亮吧，咬一口，外脆内软香甜好吃
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、保护胃黏膜、便血等功效；可与芝麻、燕麦、国光苹果搭配；与土豆、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克