| 五花肉炒蒜苔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 331克 | 五花肉炒蒜苔热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡，相当于画画266分钟消耗的热量...270 | |||||
五花肉炒蒜苔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、黄豆酱（1勺）、蒜苔（250克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/5. 将五花肉和蒜苔洗净切好。
2/5. 上锅加入适量油加热，将五花肉放入锅里拌炒至有点上色。
3/5. 加入一汤匙黄豆酱，将肉拌炒至上颜色。
4/5. 将蒜苔加入，再下适量生抽和一丁点盐，一起拌炒至熟关火。
5/5. 成品装盘即可食用。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、润燥等功效；可与南瓜、冬瓜、茄子搭配；与鹌鹑、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有预防癌症、降血糖、防止血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 五花肉炒蒜苔热量1197 千卡
- 脂肪53.53 克
- 蛋白质21.37 克
- 碳水化合物21.3 克
- 钠3687.1 毫克
- 钙92 毫克
- 铁7.47 毫克
- 钾699 毫克