| 腌萝卜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腌萝卜 | 克 | 16千卡 | 28千卡 | 1.1克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 126克 | 腌萝卜炒鸡蛋热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于伐木工作23分钟消耗的热量...300 | |||||
腌萝卜炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腌萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、食用油（适量）
1/3. 腌萝卜适量.
2/3. 油锅烧热,加入鸡蛋和腌萝卜翻炒.
3/3. 炒两分钟出锅
食材功效信息
腌萝卜的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有消食、促进消化、增加食欲等功效；可与五花肉、羊排、肥牛搭配；与木耳、金桔、首乌相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、美容护肤等功效；可与茼蒿、羊排、紫菜搭配；与田鸡、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌萝卜炒鸡蛋热量115 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.66 克
- 碳水化合物5.92 克
- 钠931 毫克
- 钙84 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾471 毫克