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鸡蛋蛋糕

鸡蛋蛋糕的热量和减肥功效

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鸡蛋蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69鸡蛋蛋糕热量/卡路里99千卡
插花 热量99千卡,相当于插花52分钟消耗的热量...114

鸡蛋蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(适量)、低筋面粉(适量)、玉米油(适量)、白糖(适量)
鸡蛋蛋糕的做法图解1

1/10. 准备鸡蛋,低筋面粉,玉米油,白糖。

鸡蛋蛋糕的做法图解2

2/10. 全蛋放入盆里,放入白糖。

鸡蛋蛋糕的做法图解3

3/10. 用打蛋器打散。

鸡蛋蛋糕的做法图解4

4/10. 鸡蛋开始打颜色是黄颜色的。

鸡蛋蛋糕的做法图解5

5/10. 在打的过程中,颜色会慢慢变白,打到颜色变白就可以了。

鸡蛋蛋糕的做法图解6

6/10. 放入面粉拌匀。

鸡蛋蛋糕的做法图解7

7/10. 放玉米油拌匀。

鸡蛋蛋糕的做法图解8

8/10. 电饭锅均匀的涂上一层油。

鸡蛋蛋糕的做法图解9

9/10. 把拌好的面糊倒里面,盖上盖,按蛋糕档,做好了再反复一次,做好不要着急拔插头,焖10分钟再打开。

鸡蛋蛋糕的做法图解10

10/10. 这是做好的蛋糕。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效;可与茼蒿、香椿、明虾搭配;与鹅肉、田鸡、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鸡蛋蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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