| 苹果玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果玫瑰花热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于看书121分钟消耗的热量...78 | |||||
苹果玫瑰花的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（1只）、面粉（3汤匙）、黄油（10克）、白糖（20克）、柠檬（1/4个）、糖粉（少许）
1/9. 苹果洗净切半，去蒂去籽切薄片；
2/9. 锅中加适量水，加入白糖，挤上柠檬汁，烧开后放入苹果片煮软；
3/9. 面粉加入黄油拌匀；
4/9. 加入清水适量揉成面团；
5/9. 将面团擀薄后分成6份；
6/9. 将小份面皮再擀薄，摆上5片苹果，然后从一边卷起；
7/9. 卷成玫瑰花的样子；
8/9. 烤盘铺上烘焙纸，摆上苹果玫瑰，入烤箱烤20分钟；
9/9. 最后撒上糖粉即可~
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、补脑养血等功效；可与芦荟、酸奶、番茄搭配；与沙丁鱼、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果玫瑰花热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克