| 年糕酿红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 年糕酿红枣热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于跳板跳水139分钟消耗的热量...180 | |||||
年糕酿红枣的做法共7个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、红枣（适量）、红糖（适量）
1/7. 备年糕，红枣，。
2/7. 红枣去核，年糕切小块。
3/7. 切好的年糕酿进红枣里。
4/7. 酿好的年糕酿红枣放进锅里蒸十五分钟。
5/7. 蒸好的年糕酿红枣。
6/7. 再浇上红糖汁即可。
7/7. 红糖撒在酿好的红枣上一起蒸更简单。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、止汗、健脾暖胃等功效；
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营养信息
- 年糕酿红枣热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克