| 香辣干丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 179克 | 香辣干丝热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于柔软体操157分钟消耗的热量...280 | |||||
香辣干丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（适量）、芫荽（适量）、植物油（适量）、精盐（适量）、生姜（适量）、花椒（适量）、红尖椒（适量）
1/8. 豆腐皮用水冲洗后，叠放整齐。
2/8. 自一边卷起成圆柱状。
3/8. 用刀切成细条。
4/8. 把切好的豆腐丝抖散，备用。
5/8. 红尖椒洗净去籽后切成条，芫荽洗净切段，生姜切丝。
6/8. 锅里倒入油，油热后，放入花椒姜丝炒香。
7/8. 倒入芫荽和辣椒，炒香。
8/8. 倒入豆腐丝，小火翻炒直至炒干，调入精盐炒匀。
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、止咳消痰、止汗等功效；可与里脊猪肉、后臀尖、猪颊肉搭配；
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营养信息
- 香辣干丝热量734 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠9.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾536 毫克