| 芹菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 29千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 412克 | 芹菜炒年糕热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡，相当于念书304分钟消耗的热量...88 | |||||
芹菜炒年糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芹菜（145克）、年糕（2根）、蚝油（适量）、盐（适量）
1/9. 材料：芹菜（已洗净切成段）、年糕
2/9. 将年糕放在案板上切成片。
3/9. 随后，将切好的年糕下入沸水中焯开至软，捞出。
4/9. 烧锅倒油烧热，下入芹菜翻炒一下。
5/9. 接着，合入焯好的年糕翻炒翻炒。
6/9. 然后，加适量的蚝油。
7/9. 加适量的盐。
8/9. 调味炒匀，即成。
9/9. 盛出、装入盘中，就可以吃吃喽。。。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、清热解毒、利尿消肿等功效；可与鸭肉、菜花、番茄搭配；与鸡肉、文蛤、兔肉相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、护发明目、健脾暖胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜炒年糕热量446 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物38.6 克
- 钠130.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾235 毫克