| 粉葛汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉葛 | 克 | 500千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2 克 |
| 龙骨 | 克 | 600千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 973克 | 粉葛汤热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于羽毛球245分钟消耗的热量...270 | |||||
粉葛汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粉葛（500克）、龙骨（300克）、水（6升）、红枣（5颗）、盐（适量）
1/5. 龙骨焯水后洗净，红枣去核备用。
2/5. 粉葛洗净后去皮切成方块状。
3/5. 焯过水的龙骨放入锅里加入6升水大火烧开。
4/5. 放入红枣后小火慢熬2小时后即可食用。
5/5. 可以加入适量的盐调味。
食材功效信息
粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、解肌退热、美容等功效；可与鸡肉、猪骨、猪骨头搭配；与杏仁、生姜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、止泻、强筋骨等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 粉葛汤热量1102 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质42.6 克
- 碳水化合物23 克
- 钠0 毫克
- 钙81 毫克
- 铁1 毫克
- 钾430 毫克