| 五香猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 243克 | 五香猪肉脯热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于斜板仰卧起坐222分钟消耗的热量...259 | |||||
五香猪肉脯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（适量）、油、（适量）、盐、（适量）、蜂蜜（适量）、五香粉（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、红烧汁（适量）、干辣椒粉（适量）
1/7. 猪肉剁成泥，加入盐、白糖、生抽、红烧汁、海鲜酱、辣椒粉、五香粉搅拌入味。口味可根据个人喜好调配。也可把五香粉换成花椒粉、孜然粉等等。
2/7. 刷一层油在锡箔纸上，再将肉泥倒入纸上，上面盖一层保险膜，用擀面杖压成均匀且薄薄的一层（偷了个懒不想取擀面杖了，我就用保鲜膜的滚筒压的，反正不会直接接触）
3/7. 揭掉保鲜膜，用刷子刷一层蜂蜜水，撒上芝麻。
4/7. 烤箱200摄氏度20分钟。
5/7. 揭开翻边后再另一面再刷一层油，撒上一层芝麻。
6/7. 继续入烤箱烤。200摄氏度20分钟。
7/7. 出炉冷却。切片。即食。
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肠胃、滋肝阴等功效；可与莲藕、黑木耳、枇杷搭配；与北极虾、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香猪肉脯热量960 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克