| 雪花布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 雪花布丁热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于种草40分钟消耗的热量...150 | |||||
雪花布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、牛奶（240毫升）、白糖（20克）、QQ糖（20个）
1/5. 打破鸡蛋，用勺子取出蛋黄。
2/5. 把牛奶倒进装入蛋黄的器皿中。放在电磁炉上大功率加热，边加热边搅拌。
3/5. 把QQ糖放进微波炉加热30秒。随后放入正在加热的“混合液”中。再加热直至融合。
4/5. 将“布丁液”倒入膜具中。带到冷却后贴好保鲜膜放入冰箱，冷藏室冷藏两个小时。
5/5. 完成后倒扣在盘子上，将布丁脱离膜具。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与羊排、生菜、茼蒿搭配；与茶叶、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪花布丁热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克