| 简易韩式烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 简易韩式烤肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于跨栏180分钟消耗的热量...600 | |||||
简易韩式烤肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、韩式烤肉料（适量）
1/7. 原料备用。
2/7. 味好美韩式烤肉调料加入适量的水，搅拌均匀。
3/7. 五花肉切成2-3毫米的厚片。
4/7. 肉片放入烤肉料内，腌两小时以上。
5/7. 烧烤铁板预热，均匀的摆上腌好的肉片。
6/7. 过几分钟后翻面。
7/7. 中间适时翻面。直到五花肉烤熟，食用时可以蘸取自己喜欢的蘸料。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、补充蛋白质等功效；可与山楂、蘑菇、大蒜搭配；与田螺、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易韩式烤肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克