| 茄汁披萨酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 茄汁披萨酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于打磨地板9分钟消耗的热量...270 | |||||
茄汁披萨酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、玉米肠（适量）、亨氏番茄酱（适量）、洋葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、玉米油（适量）、罗勒（适量）、披萨草（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 亨氏番茄酱、披萨草、罗勒
2/8. 把番茄、洋葱、蒜、玉米肠切粒备用
3/8. 热油，小火炒香蒜粒。放入洋葱，旺火炒香。
4/8. 放入番茄。
5/8. 翻炒均匀后放入玉米肠。加适量的番茄酱，小火烧制10分钟。
6/8. 加盐、白糖、披萨草、罗勒、胡椒粉调味。
7/8. 翻炒均匀，稍稍收汁，即可关火。
8/8. 出锅装盘即成。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、美容、治疗高血压等功效；可与芹菜、蜂蜜、西兰花搭配；与鲇鱼、草鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁披萨酱热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克