| 纯正番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 纯正番茄酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于洗脚10分钟消耗的热量...240 | |||||
纯正番茄酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（5个）、冰糖（适量）
1/5. 番茄用开水侵泡2分钟，将皮剥掉
2/5. 将番茄去蒂，切块
3/5. 用榨汁机开低档将番茄打碎，汁和渣都要保留（如无榨汁机可略过此步，在熬制时将番茄捣烂即可）
4/5. 上锅煮，在番茄里加入冰糖（多晶冰糖2大块），依个人口味放即可，先用大火将番茄煮至沸腾，然后改小火慢慢熬。注意在熬制期间要不停搅拌，将不太烂的番茄渣捣烂
5/5. 成品，5个西红柿约熬一小碗
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养阴凉血、祛雀斑等功效；可与芹菜、西兰花、鸡蛋搭配；与河蚌、皮皮虾、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 纯正番茄酱热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克