| 炕豆腐佐蕃茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 337克 | 炕豆腐佐蕃茄酱热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于瑜伽109分钟消耗的热量...150 | |||||
炕豆腐佐蕃茄酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（适量）、亨氏蕃茄酱（适量）、盐（适量）、烹调油（适量）
1/4. 材料图。
2/4. 将豆腐切厚片。
3/4. 煎锅或者平底锅烧热，淋油，均匀的放上豆腐块，小火煎上。
4/4. 一面焦黄后翻面再煎，两面全黄后出锅佐蕃茄酱上桌。
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有健脾利湿、和脾胃、清肺健肤等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炕豆腐佐蕃茄酱热量273 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克