| 黑胡椒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 黑胡椒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于棒球13分钟消耗的热量...300 | |||||
黑胡椒杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2个）、黄油（适量）、黑胡椒粉（适量）、黑胡椒酱（适量）、盐（适量）
1/6. 杏鲍菇洗净。
2/6. 切片。
3/6. 平底锅烧热放入黄油融化后，摆上杏鲍菇。
4/6. 撒少量盐和黑胡椒，翻面，两面煎至金黄即可。
5/6. 用黑胡椒酱装饰了盘子，杏鲍菇沾着黑胡椒酱，味道很好。
6/6. 儿子不仅把酱料都吃了，竟然把盘子上面装饰的黄瓜、香菜都吃了，光盘……
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒杏鲍菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克