| 什锦鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
| 总量 | 146克 | 什锦鱼丸热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于循环训练28分钟消耗的热量...480 | |||||
什锦鱼丸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（和它的兄弟姐妹）（适量）、鱼豆腐（适量）、醋（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/3. 煮好鱼丸鱼豆腐，切片
2/3. 添加佐料，我这里用了香油，醋，盐。
3/3. 拌起来就ok了~
食材功效信息
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有缓解压力、提神醒脑、延长寿命等功效；
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营养信息
- 什锦鱼丸热量222 千卡
- 脂肪7.4 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠720 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克