双色金元包的热量和减肥功效

1/15. 食材准备。

2/15. 南瓜、红薯洗净，去皮，切块。

3/15. 南瓜、红薯同时放微波转8分钟，南瓜用调羹压成泥。

4/15. 红薯用调羹压成泥，放入白砂糖，搅拌制成薯泥，待用。

5/15. 所有皮料1入面包桶中（先液体后固体），放入南瓜泥，启动面包机。

6/15. 面包机进行揉面。

7/15. 发面工作。同样，另用手工揉白面团（图略）。

8/15. 二个面团发酵好。

9/15. 面团排气，用擀面杖擀成长方形。

10/15. 接下来，将二层面皮叠起卷起来。

11/15. 用刮刀分成五份，取一个剂子，依次竖起压扁，松弛10分钟。

12/15. 用擀面杖擀成圆形（中间厚外薄）。

13/15. 放入薯泥。

14/15. 对折边要捏紧，否则要松开。