| 洋葱炒鸡蛋白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋白 | 克 | 32千卡 | 60千卡 | 11.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 53克 | 洋葱炒鸡蛋白热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于裸潜5分钟消耗的热量...420 | |||||
洋葱炒鸡蛋白的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋白（4个）、洋葱（2个）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/11. 材料：洋葱、鸡蛋白
2/11. 将鸡蛋白掰成小块，待用。
3/11. 将洋葱剥去外皮、清洗一下。
4/11. 放在案板上切开。
5/11. 烧锅倒油烧热，下入切好的洋葱翻炒翻炒至断生。
6/11. 接着，合入鸡蛋白翻炒一下。
7/11. 然后，加适量的生抽。
8/11. 加适量的盐。
9/11. 加适量的鸡精。
10/11. 调味炒匀，即成。
11/11. 出锅，装盘。
食材功效信息
鸡蛋白的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、清热解毒、润肺利咽等功效；可与青椒、肥牛、百合搭配；与鹅肉、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒鸡蛋白热量32 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠79.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾132 毫克