| 甜橙胡萝卜酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 甜橙胡萝卜酸奶热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于耕种6分钟消耗的热量...360 | |||||
甜橙胡萝卜酸奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
甜橙（1个）、胡萝卜（半个）、酸奶（1杯）
1/5. 食材准备好，甜橙清洗干净；胡萝卜洗净削皮；
2/5. 将甜橙皮去掉后和胡萝卜一起切块；
3/5. 将甜橙块和胡萝卜块放入料理机里面；
4/5. 加入酸奶；
5/5. 启动搅拌功能，打碎即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、消食等功效；可与西兰花、草鱼、蜂蜜搭配；与柠檬、冬虫夏草、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜橙胡萝卜酸奶热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克