| 香糯豆皮卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 腐竹 | 克 | 627千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 总量 | 477克 | 香糯豆皮卷热量/卡路里1838千卡 | |||
 热量1838千卡，相当于滑雪机263分钟消耗的热量...420 | |||||
香糯豆皮卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、腐竹（适量）、白糖（适量）、水（适量）、植物油（适量）
1/3. 糯米加水蒸成糯米饭，拌上白糖。
2/3. 腐竹水发，卷入拌入白糖的糯米饭。
3/3. 入油锅炸。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、活血行气、补虚等功效；可与枣（鲜）、桂花、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、预防动脉硬化、保护心脏等功效；可与白萝卜、西芹 、猪肝搭配；与小葱、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香糯豆皮卷热量1838 千卡
- 脂肪22.3 克
- 蛋白质50.9 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠33.5 毫克
- 钙84 毫克
- 铁19 毫克
- 钾629 毫克