| 炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于排球138分钟消耗的热量...480 | |||||
炒腊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、蒜苗（适量）、芹菜（适量）、盐（适量）
1/6. 腊肉洗净下锅煮熟。
2/6. 煮好的腊肉放凉，金黄透明。
3/6. 蒜苗和芹菜都切段，腊肉切条。
4/6. 锅里不放油，下腊肉炒至出油微干。
5/6. 放芹菜和蒜白部分，炒至断生。
6/6. 最后倒入蒜苗的叶子，加少许盐翻炒均匀即可出锅。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 炒腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克