| 培根鸡肉卷披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 培根鸡肉卷披萨热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于循环训练16分钟消耗的热量...480 | |||||
培根鸡肉卷披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面包用面团（200克）、培根鸡肉卷（6个）、菠萝（适量）、马苏里拉奶酪（200克）、番茄酱（适量）、披萨草、黑胡椒（少许）
1/8. 面团一份，整形后发酵备用，用叉子做些小眼儿，防止烤的时候膨胀。
2/8. 面团上摸番茄酱，撒上少许披萨草和黑胡椒粉。
3/8. 撒上一层马苏里拉奶酪
4/8. 放一层菠萝片
5/8. 撒一层奶酪，加一层鸡肉卷（切碎）
6/8. 最后再放一层奶酪
7/8. 放入烤箱，200度20分钟左右
8/8. 出炉，开吃了，下次不放菠萝了，酸酸的味道有点接受不了，应该多放几层鸡肉卷。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、补脾止泻、促进消化等功效；可与杨桃、鸡肉、猪肉搭配；与萝卜、白萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根鸡肉卷披萨热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克