| 剁椒蒸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 555克 | 剁椒蒸鸡翅热量/卡路里1045千卡 | |||
 热量1045千卡，相当于大提琴522分钟消耗的热量...120 | |||||
剁椒蒸鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8只）、烤肉酱（半匙）、剁椒（2汤匙）、大蒜（2瓣）、姜（1小块）、香菜末（适量）、食用油（适量）
1/7. 鸡翅中洗净剁半；
2/7. 焯水后加烤肉酱腌10分钟；
3/7. 姜、蒜剁成末，加入到剁椒中拌匀；
4/7. 锅中加少许油烧热，倒入拌好的剁椒炒香；
5/7. 再倒入鸡翅炒匀；
6/7. 装碗里入锅蒸15分钟；
7/7. 最后洒上香菜末即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 剁椒蒸鸡翅热量1045 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物41.3 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克