| 葡萄干蜂蜜萨琪玛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葡萄干蜂蜜萨琪玛热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于健美操12分钟消耗的热量...480 | |||||
葡萄干蜂蜜萨琪玛的做法共22个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（150克）、小苏打（1克）、水（5克）、白砂糖（1005克）、蜂蜜（80克）、白芝麻（10克）、葡萄干（20克）、水（40克）、食用油（适量）
1/22. 面团料
2/22. 将鸡蛋磕入碗中，搅打成黄白色
3/22. 小苏打倒入水中，搅拌溶化
4/22. 倒入蛋液中，搅拌均匀
5/22. 加入面粉
6/22. 调成软硬适度的筋性面团，松弛30分钟
7/22. 擀成0.2厘米厚的薄片
8/22. 切成8X0.2厘米宽的面条
9/22. 摆入刷油的烤盘，将面条刷满油
10/22. 放入160度的烤箱，热风循环，烘烤5分钟左右
11/22. 成黄白色，出炉
12/22. 准备装饰料和糖浆料
13/22. 将水和白糖倒入锅中，加入
14/22. 熬至114度，
15/22. 加入蜂蜜
16/22. 再次熬至114度
17/22. 倒入面条拌匀
18/22. 将芝麻撒在烤盘上
19/22. 倒入拌好的面条
20/22. 用手铺平后撒上葡萄干，压平
21/22. 整理齐整，冷却后倒出
22/22. 切成2.5X4厘米大小的方块
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、预防癌症等功效；可与韭菜、北极虾、干辣椒搭配；与甲鱼 、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葡萄干蜂蜜萨琪玛热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克