| 当归圆肉红枣肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 119克 | 当归圆肉红枣肉汤热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于砍柴28分钟消耗的热量...360 | |||||
当归圆肉红枣肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（50克）、鸡蛋（3个）、干淮山（几小片）、红枣（10颗）、当归须（5克）、枸杞（10来颗）、盐（适量）
1/5. 红枣从中间切开把核取出，然后用水把药材泡洗一下。
2/5. 瘦肉洗干净切片，鸡蛋洗干净和药材一起。
3/5. 把材料放进炖盅，加满清水。
4/5. 然后放进电饭锅里头，电饭锅加进1/3的水炖两小时左右就可以了。
5/5. 好了之后，加一点点盐就可以了，很清甜哦。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、润燥、滋阴等功效；可与香菇、丝瓜、芦笋搭配；与刀豆、鸭梨、百合相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、防细菌感染等功效；可与香椿、干辣椒、基围虾搭配；与鹅、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归圆肉红枣肉汤热量171 千卡
- 脂肪15.71 克
- 蛋白质32.86 克
- 碳水化合物2.22 克
- 钠199.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾443 毫克