| 甜酸福寿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 甜酸福寿鱼热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于铲东西7分钟消耗的热量...360 | |||||
甜酸福寿鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
福寿鱼（1条）、西红柿（2个）、亨氏番茄酱（适量）、白糖（2茶匙）、盐（1茶匙）
1/6. 杀好的福寿鱼洗净，用盐腌半小时，两面拍上薄薄一层面粉，煎至于两面金黄。
2/6. 西红柿切块备用。（可去皮）
3/6. 锅中倒入少许油，下西红柿翻炒一下。
4/6. 加入适量亨氏番茄酱，翻炒均匀。
5/6. 再加入白糖、盐、适量清水
6/6. 将煎好的福寿鱼放入锅中，转小火焖煮10分钟即可（煮5分钟左右将鱼翻面，以便两面都入味）。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热生津、健胃消食等功效；可与蜂蜜、山楂、芹菜搭配；与皮皮虾、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜酸福寿鱼热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克