| 木须肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 515克 | 木须肉热量/卡路里1223千卡 | |||
 热量1223千卡，相当于跳台滑雪175分钟消耗的热量...420 | |||||
木须肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、鸡蛋（适量）、木耳（适量）、胡萝卜（适量）、黄瓜（适量）
1/3. 肉加淀粉与酱油腌制五分钟 将鸡蛋炒好加入配菜
2/3. 肉加淀粉与酱油腌制五分钟
3/3. 将鸡蛋炒好带用
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、解热烦等功效；可与洋葱、圆生菜、银鱼搭配；与味精、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、充饥、治便秘等功效；可与荸荠、鱿鱼、草鱼搭配；与马肉、鸭肉、青萝卜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、防癌等功效；可与卷心菜、绿豆芽、圆白菜搭配；与茄子、红枣、柠檬相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木须肉热量1223 千卡
- 脂肪40.55 克
- 蛋白质28.64 克
- 碳水化合物17.37 克
- 钠208.5 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.71 毫克
- 钾343 毫克